女性に嫌われない!白い歯・爽やかな息を保つオーラルケア

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大人の男性にとって、清潔感のある身だしなみを取り入れるのは大切なこと。

そのためには、口元の美しさにも注目したところ。
美しい口元を手に入れるには、口臭をチェックすることや虫歯のない白く健康的な歯を目指していくことがポイントに。

そのためには、いったいどんなケアを取り入れればいいのだろうか。

ここでは、美しい口元を作るための、オーラルケアについて紹介していこう。

オーラルケア 歯ブラシ

〇失ったら取り戻せない!歯をダメにしてしまう3つの原因

歯は一度失ったら二度と取り戻せないため、できるだけ長く健康的な状態を保ちたいもの。

そのためには、日頃のオーラルケアがとても重要に。

しかし、単にケアを行うだけではなく、歯がダメになる理由を把握しておくことも大切だ。
そこで、ここでは歯をダメにしてしまう3つの原因をみてみよう。

1つ目の原因は、「食べカスをエサとした虫歯菌の繁殖」。
虫歯菌は、歯に付着した食べカスをエサにして繁殖する。

食べカスは、虫歯の直接的な原因となってしまうのだ。

特に、甘いお菓子など糖分の高い食べカスは、虫歯菌を増やしてしまうとされている。

2つ目の原因は、「唾液の減少によって虫歯菌の繁殖予防ができない」ということ。

唾液というのは、口の中を潤してくれるのはもちろん、口腔内を細菌から守るという効果もある。そのため、唾液の分泌量が少なくなると、自然と虫歯菌が増えやすくなる。

この唾液が少なくなる理由としては、ストレスや疲労が挙げられる。

例えば、緊張すると喉が渇いてしまうのは、過度なストレスによって唾液が少なくなるから。

また、ものを食べる時によく噛むことで唾液は多く分泌される。そのため、よく噛まないで飲み込んでしまう人も、唾液分泌が少なくなってしまうため、注意が必要だ。

3つ目の原因は「食いしばりなどによる歯のすり減り」。これは、日常生活の中で、歯を食いしばることによって、自分で自分の歯を傷つけているパターン。

意外と気付いている人は少ないが、ハードな運動をしている時や緊張状態が続いている時は、自然と歯に力が入っている場合も少なくない。

気が付いた時に、噛み合わせの力を緩めて、歯をすり減りを無くすようにしてみよう。

〇今日からできる!「キレイな歯」を作る2つのこと

歯の健康を保つためには、日頃のオーラルケアが大切。
基本のポイントさえ押さえておけば、何も難しいことはない。基本のケアを、毎日継続させることが予防になるのだ。

ここでは、「キレイな歯」を作る2つのことを確認しておこう。

1つ目は、「歯磨きの習慣化」。
食べたらすぐに歯を磨くことで、口腔内の虫歯菌が増殖することを防げるし、口の中もスッキリとして爽快に感じられる。

外出先などで歯を磨けない場合には、マウスウォッシュで口の中を清潔に保つのもいいだろう。

2つ目は、「歯の変色予防に牛乳が効く」ということ。
キレイな歯を作るには、歯の色にも注目したいところ。

たばこやコーヒーを沢山摂取している方は、「ステイン」という色素が歯に沈着してしまうことが多い傾向にある。

嗜好品ではあるが、口元のケアを考えるなら、たばこやコーヒーはなるべく控えるようにしていこう。
それが難しい場合は、牛乳を飲むことがおすすめ。
なぜなら、牛乳には歯にステインが付着するのを抑える働きがあるからだ。

歯の変色が気になる場合は、積極的に牛乳をとってみてほしい。

〇「キレイな歯」を保つためにおすすめの歯磨き粉10選

キレイな歯を保つために大切なのは、何といっても歯磨き。
より美しい状態を保つためには、単純に食べカスを落とすだけでなく、歯をキレイにするための歯磨き粉があるのだ。

ここでは、キレイな歯を保つために、おすすめの歯磨き粉を10選、紹介していこう。

① 「APAGARD(アパガード)プレミオ」
「芸能人は歯が命」というCMでも有名な、歯のホワイトニング効果に重点を置いたアイテム。

その中でも「プレミオ」は、歯のエナメル質を修復して、より高い効果を実感できる。

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② 「コンクールジェルコートF」フッ素コートによる高い殺菌力で、虫歯や歯周病の予防、また口臭予防にもその効果を発揮してくれる。

また、ポリリン酸ナトリウムという成分が含まれていて、歯石の付着を防止してくれるのだ。

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③ 「システマEXハミガキ」は、ブラッシングだけでは届きにくい歯周ポケットに浸透して、虫歯菌を殺菌してしまう。
またメディカルペパーミントの香味による歯磨き後の爽快感も特徴のアイテム。

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④ 「Ora2(オーラツー)ステインクリアペースト」
たばこやコーヒーなどが原因による「ステイン」の着色を落として、また色素の沈着を予防してくれるアイテム。

ピーチリーフミントの香りが良く、歯の審美を高めることに着目しているのが特徴だ。

⑤ 「薬用シュミテクト歯周病ケア」
こちらのアイテムは、薬用として使用できるもので、歯がしみるのを防ぐことに特化している。

歯がしみる原因の知覚過敏に定着することで、歯のしみを抑えてくれるのだ。また、虫歯予防としても効果を期待できるのもGOOD。

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⑥ 「ライオンブリリアントモア」は、輝く白い歯を目指しているアイテム。

既に歯に付着しているステインを浮かせて落とす効果があるので、美白研磨剤として利用できる。

価格的には高価だが、その分より高い効果を期待できる。

⑦ 「ヴェレダ歯磨きハーブ」
スイス発祥のメーカーによるもので、デリケートな歯茎にも使用できるジェルタイプのアイテム。

粉タイプのアイテムとは違う浸透性があり、歯茎が敏感な方に最適だ。

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⑧ 「クリニカエナメルパール」は、歯のエナメル質をキープさせることに特化したアイテム。

大小のWスクラブが含まれていて、付着したステインを浮かせて除去してくれる。

また、エナメル質の密度を高めてくるので、白い歯はもちろん、ツルツルとした歯も実感できるのだ。

⑨ 「コンクールリペリオ」
歯肉を活性化させることで、歯茎の健康を保つことに特化したアイテム。

このアイテムで、歯茎をマッサージするようにブラッシングしていくことで、歯周病の予防に役立つ。

もちろん、歯に付着した汚れもしっかりと落としてくれるので安心だ。

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⑩ 「パックスナチュロンハミガキ」
殺菌効果のある、天然緑茶エキスを配合したアイテム。

天然成分にこだわっているので、身体に優しいのはもちろん、口臭予防に強い効果を発揮してくれるのが特徴。

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いかがだっただろうか?

オーラルケアは、毎日の積み重ねが重要になってくる。

ただケアの方法は決して難しいことではなく、ご紹介したように、虫歯菌を増やさないこと、また歯の美しさをキープすることがポイント。
そのためには、食べたら歯を磨く習慣を取り入れることが重要。

またその際、歯をキレイにする歯磨き粉を利用するのも大切だ。

毎日のオーラルケアによって、美しい歯と口元を目指していこう!

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ミスターガーメンツ編集部。